为做好年轻干部队伍日益增长的心理健康服务工作，增强心理健康意识和自我调适能力，引导快乐工作、健康生活。近日，市委办公室邀请国家二级心理咨询师姜萍开展了一堂专题知识讲座。

此次讲座以“做好压力管理 健康工作生活”为主题，通过减压小游戏、自我减压训练等形式，深入浅出地讲述如何应对和缓解情绪压力，有效引导年轻干部通过自我调节、合理运动、情绪管理等方式，科学释放心理压力，提高抗压能力。

“通过这次培训，帮助我找到了适合自己释放压力的方法，我能将更多的时间放在工作上，把压力转化为动力，尽最大努力把工作做好，为市委办做出更大的贡献。”科员韩冰说。