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龙湖葡醍大讲堂|百岁人生 你的身体做好准备了吗

2019-09-19 14:22:15

来源:龙湖  



最近一本名为《百岁人生》的书,在朋友圈和工作圈内广为流传,

刷新着人类对寿命的认知。

书中提到根据加利福尼亚大学研究机构的数据显示,

自从1840年开始,

人类的平均寿命每1年增加3个月左右,

也就是每10年人类的寿命可以增加2~3岁。

这意味着什么?

如果你现在20岁,

那么你有50%的概率活到100岁以上;

如果你现在40岁,

你有50%的概率活到95岁;

如果你现在60岁,

你有50%的概率活到90岁或者90岁以上。

如此看来,

百岁人生已然不再是梦,可如何带着活力优雅地老去,

不被疾病缠身,

却是一个值得深思的命题。

科学研究显示,

36~45岁是“老年病的形成期”,

高血压、高血脂、痛风、心脏病等疾病初露端倪。

尽管看起来好像“没什么影响”,

但如果忽略身体信号久拖不治,

45~65岁疾病就容易爆发。

为了人生后半场不深陷病痛泥潭,

很多人常常陷入盲目补充营养的怪圈,

急于补充一些保健品,

有时非但没有益处,

反而加重了身体的负担。

中老年人如何科学养生、预防疾病?似乎无数家庭都存在这样的问题和困惑。

一些道听途说和坊间传言,

让很多父母和子女花了不少冤枉钱。

随着年龄的增长,

人体生理功能逐渐改变,

不良的生活方式和营养摄入不均衡,

才是导致许多中老年疾病的重要诱因。

治病不如防病,

每个人都可以做自己的“健康管理师”。

如果可以根据自身情况,

结合生理功能改变特点,

在饮食模式和生活方式作出相应调整,

并通过营养配餐进行健康调理,

就可以很好的达到预防和治疗疾病的目的。

9月21日

龙湖葡醍大讲堂第十二期

高级营养管理师

吴骐华

与你细解中老年人的膳食营养结构,

分享日常营养餐搭配指南,

教你吃的更美味、更科学、更健康!

身体好是晚年最出色的成就。

在这次分享里,吴老师将为你讲解健康养生的科学系统,

帮你养成不花钱却真正有效的健康生活好习惯,

分享看病就医、慢病管理、应对“老年病”的经验。

如果你正处于人生的分水岭,

如果你希望父母得到更好的照料,通过这次学习,

你将建立科学养生的新认知,

学会营养膳食的实操方法,

为自己和家人的健康护航!

本期嘉宾

吴骐华

高级健康管理师

高级公共营养讲师

龙湖集团养老事业部运营中心餐饮总监

荣获中国名厨、北京烹饪大师称号

中国老年学和老年医学学会营养食品分会副主任

中国老年保健医学研究会健康管理服务专业委员会副会长

活动信息

分享主题

《百岁人生的生活方式与健康营养管理》

分享时间

9月21日(周六)9:00~11:30

分享地点

龙湖领导力中心B座

(烟台市牟平区滨海东路601号)

报名方式

本次活动全程免费,

但需报名才可参加。

长按识别下方小程序码

完整填写报名信息即可报名

讲座当天需凭报名后系统自动生成的报名凭证

签到入场哦~

观看直播

不能来现场的同学也不要着急,

在家也可以观看高清直播,

感受现场精彩哦!

添加龙湖领导力中心小助教微信,

加入龙湖领导力中心学员群,

课程开始前,

小助教会在群里发布直播链接,

群成员可直接点击观看。

 

责任编辑:于峰

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